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タイトル：(金沢)
投稿日：2018-05-02

【アロマオイルマッサージ活用⑪】　『花粉症に効くアロマオイル』

鼻スッキリ！　マグカップ吸入

花粉症で鼻がムズムズするとき、スッキリとした爽快感が得られるマグカップ吸入を紹介します。
マグカップにお湯を入れ、ユーカリ（Eucalyptus globulus）かペパーミント（Mentha piperita）の精油を１滴垂らします。

蒸気とともに拡がる香りを鼻から吸い込みます。刺激のある精油なので、湯気に近づくときは眼は閉じておきましょう。
蒸気が出なくなったら、精油は足さずにお湯を足します。

（※間違って飲まないように気をつけましょう）
ユーカリはコアラが好んで食べる植物として知られ、すっきりとした清涼感ある香り。のど飴や軟膏の原材料として使われています。

ペパーミントはガム、歯磨き粉、飴などの原材料として、また、ハーブティーとして広く知られています。

マスクスプレーで外でも爽快

花粉症の時期に外でスッキリ感を得たいときにオススメなのが、マスクスプレー。製品として発売しているものありますが、家庭でも作ることができます。

＜用意するもの＞
精油（ペッパーミント、ユーカリ）
無水アルコール
精製水
スプレー容器

＜レシピ＞
スプレー容器に無水アルコールを5ml入れ、精油を3～5滴たらします。よく混ぜ合わせたら、精製水を45ml加えさらによく振って混ぜあわせます。

マスクの肌がふれない外側に軽くスプレーして着用します。爽やかな香りに包まれ、マスクの嫌なニオイも気にならなくなります。スプレーは、部屋の芳香剤としても利用できます。花粉症の季節は、お部屋をすっきりとした香りで包むのもオススメです。